إجمالي الكافيين٩٠ mg
اجمع الكافيين من القهوة والشاي والمشروبات والشوكولاتة، وراجع المجموع والحد المتبقي والجرعات القريبة من وقت النوم.
إجمالي الكافيين
٢٦٠ mg
إجمالي الكافيين
coffee٢٦٠ mg
حد التخطيط
speed٤٠٠ mg
المتبقي
check_circle١٤٠ mg
كافيين متبقٍ تقديريًا عند النوم
bedtime٦١ mg
يضرب الكافيين لكل حصة في عدد الحصص. المتبقي عند النوم تقدير مبسط للعمر النصفي.
تختلف الكمية بحسب العلامة والتحضير؛ استخدم قيمة الملصق عند توفرها.
إضافة سريعة
القيم تقديرية؛ اعتمد معلومات العبوة أو الشركة.
ملاحظات مهمة
تعتمد الحسابات على صيغ قياسية. قد يتم تقريب القيم المعروضة لتسهيل القراءة. تحقق من مصدر رسمي قبل القرارات المهمة.
احفظ هذه النتيجة أو قارنها بنتائج سابقة أو شارك تقريرًا.
يضرب الكافيين لكل حصة في عدد الحصص. المتبقي عند النوم تقدير مبسط للعمر النصفي.
لا. تذكر FDA أنها كمية لا ترتبط عادة بآثار سلبية لمعظم البالغين الأصحاء، لكن الحساسية تختلف.
لا يوجد وقت واحد للجميع. اضبطه بحسب النوم والحساسية.