প্রতি পরিবেশন, পুরো রেসিপি বা উপকরণের প্রতি 100 গ্রামের তথ্য দিয়ে পুষ্টি লেবেল, রেফারেন্স শতাংশ, নেট কার্ব ও ক্যালরি ঘনত্ব তৈরি করুন।
ইনপুট পদ্ধতি
রেফারেন্স বেছে নিন
তুলনা বা লক্ষ্য বাজার অনুযায়ী রেফারেন্স নিন।
দ্রুত পরিবেশন সেটআপ
বাণিজ্যিক ব্যবহারের আগে যাচাই করুন
এটি পরিকল্পনার আনুমানিক ফল। বিক্রয় লেবেলের জন্য স্থানীয় নিয়ম, রাউন্ডিং, পরীক্ষাগার তথ্য ও বিশেষজ্ঞ পর্যালোচনা দরকার।
লেবেল প্রিভিউ
চিকেন রাইস বোল · ৪ মোট পরিবেশন
পরিবেশনের আকার ৩৬০ g
প্রতি পরিবেশনে
প্রতি পরিবেশনে ক্যালরি
৪৬০ kcal
রেসিপির মোট: ১,৮৪০ kcal
ম্যাক্রো ক্যালরি অনুপাত
২৭ / ৫১ / ২২%
প্রোটিন / মোট কার্বোহাইড্রেট / মোট চর্বি
সোডিয়াম
৬৭০ mg
২৯%
খাদ্য আঁশ
৫.৫ g
২০%
যোগ করা চিনি
২ g
৪%
লক্ষ্য ক্যালরি
পুরো রেসিপি কত ভাগ করলে লক্ষ্য ক্যালরির কাছাকাছি হবে তা অনুমান করুন।
প্রস্তাবিত পরিবেশন
৪
আনুমানিক পরিবেশন আকার
৩৬০ g
আনুমানিক ক্যালরি
৪৬০ kcal
লেখা ক্যালরির সঙ্গে কার্ব, প্রোটিন ও ফ্যাট থেকে হিসাব করা ক্যালরি তুলনা করুন।
লেখা ক্যালরি
৪৬০ kcal
ম্যাক্রো অনুমান
৪৬৪ kcal
পার্থক্য
৪ kcal
আঁশ, সুগার অ্যালকোহল, জৈব অ্যাসিড, অ্যালকোহল ও রাউন্ডিংয়ে পার্থক্য হতে পারে।
বর্তমান পরিবেশনকে প্রতি 100 গ্রাম বা 100 মিলিলিটারে রূপান্তর করুন।
ক্যালরি
১২৮ kcal
প্রোটিন
৮.৬ g
মোট কার্বোহাইড্রেট
১৬.৪ g
মোট চর্বি
৩.২ g
সোডিয়াম
১৮৬ mg
পণ্য তুলনায় পরিবেশন ও প্রতি 100 মান একসঙ্গে দেখুন।
নেট কার্ব
৫৩.৫ g
লবণ সমতুল্য
১.৬৮ g
প্রতি 100 গ্রাম ক্যালরি
১২৮ kcal
US FDA %DV-এ সাধারণত 5% বা কম নিম্ন এবং 20% বা বেশি উচ্চ।
নির্বাচিত পদ্ধতি অনুযায়ী মান লিখুন। খালি ঘর শূন্য ধরা হবে।
ফলাফলের সারাংশ
% দৈনিক মান
গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
হিসাব মানসম্মত সূত্রের উপর ভিত্তি করে। সহজে পড়ার জন্য প্রদর্শিত মান রাউন্ড করা হতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তে সরকারি উৎসও যাচাই করুন।
এই ফলাফল সংরক্ষণ করুন, আগের ফলাফলের সঙ্গে তুলনা করুন বা প্রতিবেদন শেয়ার করুন।
রেসিপির মোট মান পরিবেশন সংখ্যা দিয়ে ভাগ হয়। উপকরণ মোডে প্রতি 100 গ্রামের মান ব্যবহৃত পরিমাণ অনুযায়ী গুণ করে যোগ হয়। শতাংশ নির্বাচিত US বা EU রেফারেন্স থেকে আসে।
না। বিক্রয় দেশের নিয়ম, রাউন্ডিং, পরীক্ষাগার তথ্য ও বিশেষজ্ঞ পর্যালোচনা দিয়ে যাচাই করুন।
ব্যবহৃত পরিমাণ এবং প্রতিটি উপকরণের প্রতি 100 গ্রামের ক্যালরি ও পুষ্টিমান লিখুন।
রেফারেন্স মান ও আবশ্যিক পুষ্টি উপাদান আলাদা। লক্ষ্য বাজারের নিয়ম পরীক্ষা করুন।