Creez une fiche d entrainement avec duree, joueurs, paniers et objectif. Verifiez temps total, intensite, themes et ordre.
Plan de seance
Pick a quick example or enter the session conditions. The planner checks whether the drill list fits the time and court reality.
Each card is one drill block. Adjust minutes, group size, reps, rest, and coaching cue without fighting a wide spreadsheet.
#1 | 0-10 min
Echauffement | Physique | Preparer chevilles, genoux et epaules
#2 | 10-22 min
Technique | Dribble | Lever les yeux avant la passe
#3 | 22-37 min
Technique | Tir | Timing de passe et appuis d abord
#4 | 37-55 min
Concept collectif | Transition | Ballon au centre et couloirs larges
#5 | 55-70 min
Concept collectif | Defense | Annoncer ballon, joueur et aide
#6 | 70-85 min
Jeu applique | Espacement | Garder les espacements sur renversement
#7 | 85-90 min
Retour au calme | Physique | Donner une tache avant la prochaine seance
Quand vous modifiez les valeurs ci-dessus, les resultats se mettent a jour aussitot. Avant une decision importante, verifiez aussi les notes et la FAQ ci-dessous.
Utilisez-le comme reference rapide pour les calculs ou conversions courants que vous devez verifier souvent.
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Planifiez slips, catchers proches, inner ring, boundary riders et couverture.
Planifiez overs restants, charge bowlers, death cover et options suivantes.