प्रति सर्विंग, पूरी रेसिपी या सामग्री के प्रति 100 ग्राम आंकड़े डालकर पोषण लेबल, संदर्भ प्रतिशत, नेट कार्ब और कैलोरी घनत्व तैयार करें।
इनपुट तरीका
संदर्भ चुनें
तुलना या लक्ष्य बाजार के अनुसार संदर्भ चुनें।
त्वरित सर्विंग सेटअप
व्यावसायिक उपयोग से पहले जाँचें
यह योजना हेतु अनुमान है। बिक्री लेबल के लिए स्थानीय नियम, राउंडिंग, प्रयोगशाला डेटा और विशेषज्ञ समीक्षा आवश्यक है।
लेबल पूर्वावलोकन
चिकन राइस बाउल · 4 कुल सर्विंग
सर्विंग आकार 360 g
प्रति सर्विंग मात्रा
प्रति सर्विंग कैलोरी
460 kcal
रेसिपी कुल: 1,840 kcal
मैक्रो कैलोरी अनुपात
27 / 51 / 22%
प्रोटीन / कुल कार्बोहाइड्रेट / कुल वसा
सोडियम
670 mg
29%
आहार फाइबर
5.5 g
20%
अतिरिक्त शर्करा
2 g
4%
लक्ष्य कैलोरी
जानें कि पूरी रेसिपी को कितनी सर्विंग में बाँटने पर लक्ष्य कैलोरी के पास पहुँचेगी।
सुझाई गई सर्विंग
4
अनुमानित सर्विंग आकार
360 g
अनुमानित कैलोरी
460 kcal
दर्ज कैलोरी की तुलना कार्ब, प्रोटीन और वसा से अनुमानित कैलोरी से करें।
दर्ज कैलोरी
460 kcal
मैक्रो अनुमान
464 kcal
अंतर
4 kcal
फाइबर, शुगर अल्कोहल, कार्बनिक अम्ल, अल्कोहल और राउंडिंग से अंतर हो सकता है।
वर्तमान सर्विंग को प्रति 100 ग्राम या 100 मिलीलीटर में बदलें।
कैलोरी
128 kcal
प्रोटीन
8.6 g
कुल कार्बोहाइड्रेट
16.4 g
कुल वसा
3.2 g
सोडियम
186 mg
उत्पाद तुलना के लिए सर्विंग और प्रति 100 मान साथ देखें।
नेट कार्ब
53.5 g
नमक समतुल्य
1.68 g
प्रति 100 ग्राम कैलोरी
128 kcal
US FDA %DV में 5% या कम सामान्यतः कम और 20% या अधिक उच्च माना जाता है।
चुने गए तरीके के अनुसार मान डालें। खाली फ़ील्ड को शून्य माना जाएगा।
परिणाम सारांश
% दैनिक मान
ध्यान देने योग्य बातें
गणना मानक सूत्रों पर आधारित है। प्रदर्शित मान पढ़ने में आसानी के लिए राउंड किए जा सकते हैं। महत्वपूर्ण निर्णय के लिए आधिकारिक स्रोत भी जांचें।
इस परिणाम को सहेजें, पुराने परिणामों से तुलना करें या रिपोर्ट साझा करें।
रेसिपी कुल को सर्विंग से बाँटा जाता है। सामग्री मोड में प्रति 100 ग्राम मान को उपयोग मात्रा से गुणा करके जोड़ा जाता है। प्रतिशत चुने गए US या EU संदर्भ से निकलते हैं।
नहीं। देश के नियम, राउंडिंग, परीक्षण और विशेषज्ञ समीक्षा से सत्यापन करें।
उपयोग मात्रा और प्रत्येक सामग्री के प्रति 100 ग्राम कैलोरी व पोषक मान दर्ज करें।
दोनों के संदर्भ मान और घोषित पोषक अलग हैं। लक्ष्य बाजार के नियम अवश्य जाँचें।