人数、ゴール数、練習目標からドリルカードを作り、合計時間、強度、テーマ配分、進行順を確認できます。
練習計画
Pick a quick example or enter the session conditions. The planner checks whether the drill list fits the time and court reality.
Each card is one drill block. Adjust minutes, group size, reps, rest, and coaching cue without fighting a wide spreadsheet.
#1 | 0-10 分
ウォームアップ | 体力 | 足首、膝、肩を準備する
#2 | 10-22 分
技術反復 | ボールハンドリング | 顔を上げて次のパスを見る
#3 | 22-37 分
技術反復 | シュート | パスのタイミングと足を先に整える
#4 | 37-55 分
チーム戦術 | トランジション | 中央のボールと広いレーン
#5 | 55-70 分
チーム戦術 | 守備 | ボール、マーク、ヘルプを声に出す
#6 | 70-85 分
ゲーム適用 | スペーシング | ボールリバース時の間隔を保つ
#7 | 85-90 分
クールダウン | 体力 | 次回までの課題を1つ決める
上の入力を変えると結果がすぐに更新されます。重要な判断に使う前に、下のメモとFAQで前提条件を確認してください。
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