미 해군 공식 기반으로 체지방률을 추정하고, 키 기준 적정 체중 범위도 함께 확인할 수 있습니다.
예상 체지방률
9%
체지방 범위
운동형
적정 체중 범위
56.7 - 76.3 kg
건강 참고 고지
이 도구는 일반적인 참고 정보를 제공할 뿐이며 의료, 영양, 진단, 치료 자문을 대체하지 않습니다. 실제 건강 판단이나 치료 계획은 의료인 또는 공식 가이드를 통해 별도 확인하세요.
목, 허리, 엉덩이 같은 둘레 측정값을 이용하는 U.S. Navy 공식을 바탕으로 체지방률을 추정합니다.
실용적인 추정값이지만 DEXA, 인바디, 의료 검사 결과와는 차이가 있을 수 있습니다.
아니요. 체형, 근육량, 운동 습관에 따라 개인에게 적절한 체중은 달라질 수 있습니다.
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