输入性别、年龄、身高、体重、活动量和公式后，即可查看基础代谢、维持热量以及简单减脂/增肌参考值。
健康工具提示
该工具仅提供一般参考，不能代替医疗、营养、诊断或治疗建议。涉及实际健康决策时，请向医生、注册专家或官方指南进行确认。
基础代谢
1,669 kcal
维持热量
2,587 kcal
减脂参考
2,187 kcal
增肌参考
2,837 kcal
BMR 是身体在静息状态下维持基本生命活动所需的最低能量。系统会结合活动系数估算维持热量，并给出简单的减脂和增肌参考值。
BMR 只代表静息需求，维持热量还加入了日常活动消耗。
可结合每周运动频率和日常步行、站立等情况选择最接近的一档。
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