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Praxisleitfaden

BMI manuell berechnen

Der BMI ist ein schneller Richtwert auf Basis von Gewicht und Körpergröße. Die Rechnung ist einfach, das Ergebnis sollte aber immer zusammen mit weiteren Gesundheitsdaten gelesen werden.

4 Min. LesezeitAktualisiert 8. April 2026

Schnelle Schritte

  1. Im metrischen System das Gewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat teilen.
  2. Im imperialen System das Gewicht in Pfund mit 703 multiplizieren und durch die Körpergröße in Zoll zum Quadrat teilen.
  3. Das Ergebnis auf etwa eine Nachkommastelle runden.
  4. Den BMI als Orientierung sehen, nicht als vollständige Diagnose.

Metrische Formel

BMI = Gewicht (kg) / Körpergröße (m)^2. Bei 68 kg und 1,72 m lautet die Rechnung 68 / 1,72^2.

Imperiale Formel

BMI = Gewicht (lb) x 703 / Körpergröße (in)^2. Wenn die Größe in Fuß und Zoll angegeben ist, zuerst in Gesamtzoll umrechnen.

Das Ergebnis richtig einordnen

Der BMI ist ein schneller Screening-Wert, beschreibt aber nicht allein die gesamte Körperzusammensetzung oder den Gesundheitszustand.

  • Mehr Muskelmasse kann den BMI nach oben verschieben.
  • Taillenumfang, Körperfett, Alter und Geschlecht bleiben wichtig.
  • Gesundheitsentscheidungen sollten bei Bedarf mit professioneller Beratung abgesichert werden.

Häufige Fragen

Bedeutet ein normaler BMI automatisch, dass jemand gesund ist?expand_more

Nein. Der BMI ist nur ein Referenzwert und sollte immer zusammen mit weiteren Messwerten betrachtet werden.

Kann ich Zentimeter direkt verwenden?expand_more

Für die manuelle metrische Rechnung sollte die Körpergröße zuerst in Meter umgerechnet werden. 172 cm werden also zu 1,72 m.

Ist der BMI für sportliche Menschen genau?expand_more

Nicht immer. Mehr Muskelmasse kann den BMI erhöhen, obwohl der Körperfettanteil moderat ist.

BMI-Rechner direkt ausprobieren

Prüfe den BMI in metrischen oder imperialen Einheiten und sieh die Einordnung sofort.

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