Total de hoy90 mg
Añade tus bebidas y revisa el total diario, el porcentaje del límite, lo que queda, el riesgo para el sueño y la cafeína estimada al acostarte.
Total de hoy
260 mg
Total de hoy
coffee260 mg
Límite diario
speed400 mg
Restante
check_circle140 mg
Estimado al dormir
bedtime61 mg
La cafeína cambia según marca y preparación. Usa estos valores como estimación editable y ajusta el mg si conoces la etiqueta.
Añade bebidas y edita el mg cuando tengas el dato de la etiqueta.
Añadir rápido
Usa valores de planificación tipo EFSA: 400 mg/día para adultos sanos, 200 mg/día en embarazo o lactancia y 3 mg/kg/día para adolescentes.
Aviso de salud
Esta herramienta es solo de referencia general y no sustituye asesoramiento medico, nutricional, diagnostico ni tratamiento. Para decisiones de salud, confirma el resultado con un profesional sanitario o una guia oficial.
La cafeína cambia según marca y preparación. Usa estos valores como estimación editable y ajusta el mg si conoces la etiqueta.
No. El método, tamaño y marca cambian mucho el contenido. Edita el mg si tienes la etiqueta.
La cafeína tarde puede afectar el sueño aunque el total diario esté dentro del límite.
No. Consulta a un profesional en embarazo, problemas cardíacos, ansiedad, sueño, medicación o niños.
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