오늘 총량90 mg
마신 음료를 추가하면 오늘 총 카페인, 권장 한도 대비 사용률, 남은 양, 수면 시간 영향 가능성, 취침 시 남아 있을 카페인을 한눈에 확인합니다.
오늘 총량
260 mg
오늘 총량
coffee260 mg
하루 한도
speed400 mg
남은 양
check_circle140 mg
취침 시 추정 잔여량
bedtime61 mg
카페인은 브랜드와 추출 방식에 따라 크게 달라집니다. 기본값은 참고용이고, 제품 라벨을 알면 mg 값을 직접 바꿔 주세요.
음료를 추가하고 제품 라벨을 알면 카페인 mg을 직접 수정하세요.
빠른 추가
EFSA식 참고 기준을 사용합니다. 건강한 성인 400 mg/일, 임신·수유 중 200 mg/일, 청소년 3 mg/kg/일 기준이며 교육용 추정치입니다.
건강 참고 고지
이 도구는 일반적인 참고 정보를 제공할 뿐이며 의료, 영양, 진단, 치료 자문을 대체하지 않습니다. 실제 건강 판단이나 치료 계획은 의료인 또는 공식 가이드를 통해 별도 확인하세요.
카페인은 브랜드와 추출 방식에 따라 크게 달라집니다. 기본값은 참고용이고, 제품 라벨을 알면 mg 값을 직접 바꿔 주세요.
아니요. 추출 방식, 컵 크기, 브랜드에 따라 차이가 큽니다. 라벨을 알고 있다면 mg 값을 수정하는 것이 좋습니다.
하루 총량이 적어도 늦은 시간에 마시면 민감한 사람은 수면이 흔들릴 수 있기 때문입니다.
아니요. 임신, 심장 박동 문제, 불안, 수면 장애, 약물 복용, 어린이 섭취는 전문가와 상의하세요.
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