미터법 공식
BMI = 체중(kg) / 키(m)^2 입니다. 예를 들어 68kg, 1.72m라면 68 / 1.72^2로 계산합니다.
실전 가이드
BMI를 직접 계산하는 방법
BMI는 체중과 키를 바탕으로 현재 체격을 빠르게 살피는 지표입니다. 공식은 간단하지만 결과는 다른 건강 지표와 함께 읽는 편이 좋습니다.
4분 읽기 Updated 2026년 4월 8일
빠른 계산 순서
- 미터법이면 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눕니다.
- 야드파운드법이면 체중(lb)에 703을 곱한 뒤 키(in)의 제곱으로 나눕니다.
- 결과를 소수점 한 자리 정도로 반올림합니다.
- BMI는 참고 지표로 보고 다른 건강 정보도 함께 확인합니다.
야드파운드법 공식
BMI = 체중(lb) x 703 / 키(in)^2 입니다. 키가 피트와 인치로 나뉘어 있으면 먼저 총 인치로 바꿉니다.
결과를 읽을 때 주의할 점
BMI는 빠른 스크리닝에는 유용하지만 체성분과 건강 상태 전체를 대신하지는 못합니다.
- 근육량이 많으면 BMI가 높게 나올 수 있습니다.
- 허리둘레, 체지방률, 나이, 성별도 함께 봐야 합니다.
- 건강 판단은 필요할 때 전문가 상담과 함께 해석하는 편이 좋습니다.
자주 묻는 질문
BMI가 정상 범위면 무조건 건강한가요?expand_more
아니요. BMI는 참고 지표일 뿐이라 혈압, 체지방, 생활 습관 같은 다른 요소도 함께 봐야 합니다.
키를 cm로 넣어도 되나요?expand_more
손계산은 m 기준이므로 172cm라면 1.72m로 바꾼 뒤 계산해야 합니다.
운동하는 사람에게도 BMI가 정확한가요?expand_more
근육량이 많으면 BMI가 높게 나올 수 있어 체지방률 같은 보조 지표를 함께 보는 편이 좋습니다.
BMI 계산기로 바로 확인하기
미터법과 야드파운드법 모두 지원하는 계산기로 BMI 값과 범주를 바로 확인해 보세요.
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