Total de hoje90 mg
Adicione bebidas e veja total diário, porcentagem do limite, saldo, alerta de sono e cafeína estimada na hora de dormir.
Total de hoje
260 mg
Total de hoje
coffee260 mg
Limite diário
speed400 mg
Restante
check_circle140 mg
Estimado ao dormir
bedtime61 mg
A cafeína varia por marca e preparo. Use os valores como estimativa editável e ajuste o mg quando souber o rótulo.
Adicione bebidas e edite o mg quando tiver o valor do rótulo.
Adicionar rápido
Usa valores de planejamento tipo EFSA: 400 mg/dia para adultos saudáveis, 200 mg/dia na gestação ou lactação e 3 mg/kg/dia para adolescentes.
Aviso de saude
Esta ferramenta serve apenas como referencia geral e nao substitui orientacao medica, nutricional, diagnostico ou tratamento. Para decisoes de saude, confirme o resultado com um profissional de saude ou uma diretriz oficial.
Ao mudar os valores acima, os resultados sao atualizados imediatamente. Antes de uma decisao importante, confira tambem as notas e o FAQ abaixo.
Não. Preparo, tamanho e marca mudam o teor. Edite o mg com o rótulo quando possível.
Cafeína tarde pode afetar o sono mesmo com total diário dentro do limite.
Não. Consulte um profissional em gestação, coração, ansiedade, sono, medicamentos ou crianças.
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