Fórmula métrica
BMI = peso (kg) / altura (m)^2. Se uma pessoa pesa 68 kg e mede 1,72 m, o cálculo fica 68 / 1,72^2.
Guia prático
Como calcular o BMI manualmente
O BMI é uma referência rápida baseada em peso e altura. A conta é simples, mas o resultado faz mais sentido quando lido com outros indicadores de saúde.
4 min de leituraAtualizado 8 de abril de 2026
Passos rápidos
- No sistema métrico, divida o peso em quilos pela altura em metros ao quadrado.
- No sistema imperial, multiplique o peso em libras por 703 e divida pela altura em polegadas ao quadrado.
- Arredonde para uma casa decimal.
- Use o BMI como referência, não como diagnóstico completo.
Fórmula imperial
BMI = peso (lb) x 703 / altura (in)^2. Se a altura estiver em pés e polegadas, primeiro converta para polegadas totais.
Como interpretar o resultado
O BMI ajuda como triagem rápida, mas não descreve sozinho toda a composição corporal ou o estado geral de saúde.
- Quem tem mais massa muscular pode parecer acima do peso no BMI
- Cintura, gordura corporal, idade e sexo continuam importantes
- Decisões de saúde devem considerar orientação profissional quando necessário
Perguntas frequentes
Um BMI normal sempre significa boa saúde?expand_more
Não. O BMI é apenas um sinal de referência e deve ser lido junto com outras medidas.
Posso usar centímetros diretamente?expand_more
Na conta manual, primeiro converta para metros. Por exemplo, 172 cm vira 1,72 m.
O BMI funciona bem para pessoas atléticas?expand_more
Nem sempre. Mais massa muscular pode elevar o BMI mesmo com gordura corporal moderada.
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Veja seu BMI em sistema métrico ou imperial e confira a categoria imediatamente.
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